PREPARACIÓN FÍSICA
ENTRENAMIENTO DE SERIES Y PIENSAS «¿CUÁNTAS DICES QUÉ QUEDAN?»
Cierra los ojos y piensa en el último entrenamiento de series que has realizado y seguro que recordaréis dicha frase. “¿Sabéis que efectos tiene las series sobre vuestro organismo?”. Está pregunta y muchas otras son las que hicieron que enfocara mi vida...
CAMBIOS FISIOLÓGICOS SEGÚN LA INTENSIDAD
El cuerpo humano es una máquina perfecta, como tal, se adapta a la perfección a las diferentes intensidades a las que sometemos a nuestro cuerpo cuando entrenamos. A continuación os detallamos como se adaptan diferentes partes de nuestro cuerpo en base a las...
Perfil de potencia – parte 2
En este artículo hablaremos sobre cómo se puede establecer el perfil de potencia y cómo interpretar los datos obtenidos. El primer paso es establecer el protocolo que se va a utilizar para realizar el test. Hay que tener muy claro a quien estamos testando, para qué, y...
Entrenamiento con potencia “perfil de potencia”
El Perfil de potencia es un método ampliamente utilizado por entrenadores para conocer las cualidades ciclistas que tiene el deportista y que además, ayuda a identificar las debilidades y fortalezas del atleta. También nos sirve para establecer la zonas de...
La clave del campeón
Si estudiásemos en un laboratorio de fisiología y les hiciéremos todas las pruebas y mediciones posibles a los tres primeros clasificados en el último Campeonato del Mundo de triatlón, nos llevaríamos una gran sorpresa, no existiría ni un primero, ni un segundo, ni un...
Velocidad crítica de nado
El test de la Velocidad Crítica de Nado (Vcrit) es considerado un método válido para evaluarla capacidad aeróbica de los nadadores y triatletas. La Vcrit se define como la velocidad teórica de nado que puede mantenerse de forma continua sin agotamiento (Wakayoshi et...