PASIÓN POR LA RESISTENCIA
ENTRENAMIENTO DE SERIES Y PIENSAS «¿CUÁNTAS DICES QUÉ QUEDAN?»
Cierra los ojos y piensa en el último entrenamiento de series que has realizado y seguro que recordaréis dicha frase. “¿Sabéis que efectos tiene las series sobre vuestro organismo?”. Está...
CAMBIOS FISIOLÓGICOS SEGÚN LA INTENSIDAD
El cuerpo humano es una máquina perfecta, como tal, se adapta a la perfección a las diferentes intensidades a las que sometemos a nuestro cuerpo cuando entrenamos. A continuación os detallamos como...
Perfil de potencia – parte 2
En este artículo hablaremos sobre cómo se puede establecer el perfil de potencia y cómo interpretar los datos obtenidos. El primer paso es establecer el protocolo que se va a utilizar para realizar...
La técnica del enjuague con carbohidratos
“MEJORA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTA TÉCNICA” La ingesta de carbohidratos durante la practica deportiva especialmente en deportes de resistencia es una garantía de rendimiento deportivo, si...
La carga de carbohidratos
Hay una razón por la que tantos corredores experimentados eligen una cena con pasta la noche anterior a una carrera: hacer una carga de carbohidratos para garantizar una reserva energética...
